荒川CRにて

2017/12/18

今日はあっちゃんとサイクリング。
200ワットペースで走って、途中メディオを少し。
久しぶりの実走で上半身の使い方も忘れがちだけど、ポジションを崩さないようにゆっくりと。2時間、55キロ程度。
まずはベーストレーニングをじっくりやろう。